El Centro de Yoga y Pilates Ananda organiza Retiro en la Sierra de Gata Cáceres en Marzo 2020


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PROGRAMA DE ACTIVIDADES 20, 21 y 22 de MARZO 2020

 

VIERNES 20 DE MARZO:


LLEGADA 

18:30H     PRESENTACIÓN DEL GRUPO MÁXIMO 20 PERONAS

20:00H     CENA

21:00H    CHARLA SOBRE " LA IMPORTANCIA DE LA AUTOGESTIÓN DE LA SALUD FRENTE AL MODELO BIOMÉDICO "


SÁBADO 21 DE MARZO


7:30H      MEDITACIÓN DE ABSTRACCIÓN MENTAL " MANTRAS "

8:00H      YOGA RESTAURATIVO Y AMOROSO CON UN@ MISM@

9:00H      DESAYUNO

10:00H    TAI CHI/ KUNG fU < MAESTRO SILVIO WANG >       

12:00H   TÉ Y/0 INFUSIÓN

12:30H    YOGA NIDRA " SUEÑO CONSCIENTE "    

14:00H     COMIDA

15:30H    SIESTA       

17:00H   PASEO POR EL ENTORNO

19:00H   MASAJE TAILANDES EN PAREJAS 

20:00H   CENA

21:30H   FILOSOFÍA DEL YOGA: YAMA Y NIYAMA


DOMINGO 22 DE MARZO

 

8:00H    MEDITACIÓN " CAMINANDO EN SILENCIO "

9:00H    DESAYUNO

10:00H  PILATES MEDITATIVO PARA MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU

11:30H  YIN YOGA " RESTAURATIVO "

12:00H  TÉ Y/O INFUSIÓN

12:15H    RELAX " ARCO IRIS "

14:00H   COMIDA

15:00H   SIESTA

15:30H   SALIDA HACIA MÓSTOLES 


FIN DEL ENCUENTRO


PRECIO DEL RETIRO: 180€ TODO ( PARA ALUMN@S DEL CENTRO DE YOGA Y PILATES ANANDA MOSTOLES ) 


PRECIO DEL RETIRO: 200€ TODO ( PARA ALUMN@S NO MATRICULADOS EN EL CENTRO DE YOGA Y PILATES ANANDA MÓSTOLES)


TRANSPORTE EN COCHES COMPARTIDOS DESDE MÓSTOLES