Los alumnos del Centro de Yoga y Pilates Ananda comparten sus historias


Soy Cristina y llevo practicando Pilates en el Centro de Yoga y Pilates Ananda desde el año 2014. Empecé a practicarlo por problema de espalda, ya que tenía mucho dolor de espalda y tenía que ir muy a menudo al fisioterapeúta, él me aconsejó que hiciera pilates o yoga para ver si notaba alguna mejoría, entonces me puse en contacto con el Centro Ananda, que me aconsejó que para mis problemas de espalda empezara practicando el método Pilates. Al poco tiempo de practicarlo note una gran mejoría en mi espalda y cada vez me encuentro mejor, además he mejorado mi respiración, me ha ayudado con el estrés del trabajo y mejorado la postura de mi espalda.

Hola soy Francisco, y desde hace diez años, sufro de lumbago . Hace cuatro años mi médico me recomendó la práctica de pilates para prevenir los ataques de lumbago y reducir el dolor. Estos ataques eran cada vez más frecuentes y dolorosos, y solo remitían a base de relajantes musculares.

Fue así como conocí el Centro de Yoga y Pilates Ananda de Móstoles. Desde entonces no he vuelto ha sufrir un ataque de lumbago. Aunque sigo teniendo molestias de vez en cuando, sobre todo en invierno y por malas posturas en el trabajo, no he necesitado volver al médico ni a tomar medicamentos.

Los beneficios de la práctica de pilates y de yoga han redundado, también, en una mejora para mis vértebras cervicales. Esto hace que se reduzcan los dolores de cabeza. Además se mejora la capacidad de atención y concentración.

Recomiendo la práctica de yoga y pilates a todos aquellos que tienen problemas de espalda. En el centro Ananda se encontrarán un ambiente relajado y agradable y terminarán la clase no con agotamiento si no con lasensación de haber recibido un masaje.

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Dori, alumna del Centro Ananda desde hace 4 años, comparte su vivencia desde que empezó su práctica de  pilates en el centro. Presenta el siguiente diagnóstico médico, en el año 2005. Problemas de salud, espondiloartrois lumbar (degeneración de las estructuras óseas) , pinzamiento discal L5-S1, artrosis cervical y osteoporosis.

Tras estos años de práctica del método pilates, puedo decir que me encontraba como una anciana, no me podía mover y sentía muchos dolores en mi cuerpo. Con el método pilates cambié por completo, ahora he recuperado la salud, y me siento con vitalidad para poder afrontar el día a día. 

Cuando acudo al médico, cada vez las pruebas que me realizan anuales, demuestran la efectividad de este método, mis dolores han disminuido considerablemente y las pruebas médicas van a mejor. Añadir que por mi propia decisión, opte por no tomarme los medicamentos que me recetaban para mis dolencias y patologías, debido a todos los efectos adversos y contraindicativos, y el resultado es positivo. 

"El pilates para mi, ha sido mi mejor medicina. No lo pienso dejar, y es más siempre animo a las personas con dolencias a que lo practiquen".


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Mi nombre es Marga, 2012 y llevo practicando yoga en el Centro de Yoga Ananda de Móstoles, 5 años. Cuando llegué al centro tenía múltiples dolencias, producidas por 3 protusiones en las vértebras lumbares.
El dolor se extendía por las ingles y los glúteos, y practicamente arrastraba la pierna, lo que me provocaba también dolor en la rodilla. En esta misma pierna, apenas tenía fuerza, ni elasticidad, y con la práctica de yoga, he conseguido equilibrar, las dos partes del cuerpo.
En el aspecto psíquico, también he conseguido priorizar en la vida, y el yoga me ha ayudado mucho, a enfrentarme con más tranquilidad y fortaleza a las adversidades de la vida.


Soy Conchi, empecé mi práctica de yoga en el centro Ananda en octubre de 2010. Por mi trabajo en un hospital, sufría sobre todo dolores en la espalda, y esto repercutía en mi vitalidad general; siempre tenía que ir a fisioterapeútas y quiroprácticos, y desde que hago yoga,no he vuelto a necesitar de estos profesionales, esto en lo físico.

A nivel Psíquico, he mejorado un montón, yo ahora soy más tolerante, antes era muy impulsiva, no pensaba lo que decía, y ahora cuento hasta 10, e incluso a veces ni entro en polémicas, en resumen para mi ir a yoga, es primordial, y me aporta muchos beneficios. Lo único que te requiere es ser constante en tu práctica.

Mi nombre es Carmen, empecé mi práctica de Yoga en el año 2013,en el Centro de Yoga y Pilates Ananda, llegué aquí por mi hermana, ella lo practicaba desde hace más tiempo.

Con la práctica de Yoga, me siento bien, padezco problemas de huesos y articulaciones, pero sobre todo lo noto más en el aspecto mental, creo que es esencial para encarar la vida de otra manera, para darte cuenta y valorar lo que realmente es importante y sobre todo como método de autorrealización, Conocerte a ti mismo.
Tengo amistades que me dicen que el yoga es aburrido, nada más lejos de la realidad, mi sobrino de 6 años lo practica, y se lo pasa bomba, eso lo dice todo.

Aunque es dificil, trasladarlo a la vida cotidiana, porque requiere de años de practica asidua, cuando ves que poco a poco de los beneficios que te aporta, te das cuenta de cómo progresas de forma efectiva.

En mi opinión practicar yoga, es una tarea muy complicada, estoy empezando pero lo importante es, como dice mi profesora, no rendirte.

Os animo a practicar yoga, creo que es el gran desconocido

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Soy Pilar, y para mi el Yoga y el Pilates desde que empece en el Centro de Yoga y Pilates Ananda, en el lejano año 2006, se ha convertido en una necesidad. Me aportan dos cosas indispensables: salud y tiempo para mi desarrollo personal.

Te diré que también para todo ello es indispensable tu maestría y magistral docencia. 


Hola, mi nombre es Olga y llevo practicando pilates desde el 2007 en el centro Ananda desde hace aproximadamente 7 años. Mi trabajo consistía en estar muchas horas sentada y esto conllevaba bastante dolor de espalda y agarrotamiento de extremidades.
Con la práctica de este método, se ha reducido notablemente el dolor de espalda y sobre todo he conseguido bastante más elasticidad en mi cuerpo, por lo que animaría a todo el que quiera encontrarse físicamente mejor que practique este método


Soy Paqui, y comence practicando el método pilates en el Centro de Yoga y Pilates Ananda de Móstoles, en el 2013. Padezco problemas lumbares, y vértigos.Desde que lo practico, estoy mucho mejor, de la espalda estoy fenomenal y los vértigos han desaparecido completamente.

Para mi Pilates es un método muy completo, no sólo para el cuerpo, sino también importante para la mente.